Osobne kolekcje deserów i koktajli. Gramatury, proste wykonanie, orientacyjne makro i wskazówki do zakupów.
Zdjęcia kulinarne są ilustracyjne. Bez dodawanego cukru; owoce i nabiał zawierają naturalne cukry.
6 deserów do przygotowania ręcznie lub w piekarniku. Erytrytol, gdy potrzebujesz dosłodzenia.
2 porcje · 10 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
2 porcje · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
2 porcje · 10 min pracy + 25–35 min pieczenia + studzenie
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
2 porcje · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
2 porcje · 7 min pracy + minimum 4 godz. chłodzenia
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
2 porcje · 5 min pracy + 10 min duszenia
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
10 koktajli owocowych i shake’ów. Wymagają blendera; dwa warianty zawierają odżywkę białkową.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
1 porcja · 5 min pracy
Pełny przepis w zakupionym PDF-ie. Dokładne proporcje, wykonanie krok po kroku i podpowiedzi Oli otrzymasz po potwierdzeniu płatności.
Kalorie, makro i czas przygotowania są orientacyjne. Przyjęto jogurt grecki 10% tłuszczu. Węglowodany podano bez erytrytolu. Dla odżywki założono 78 g białka/100 g — sprawdź etykietę swojego produktu.
7 dni posiłków: 21 przepisów na śniadania, obiady i kolacje + 6 deserów + 10 koktajli: 69,90 zł brutto.